Bonjour à tous et à toutes,
Il nous arrive à tous de stresser, et à ce moment, nous respirons souvent de manière incomplète, par le haut du corps.
Je vous propose aujourd’hui un article qui donne une technique de respiration à appliquer en cas de stress. Il s’agit essentiellement d’inspirer en deux fois, pour redonner du gonflant aux poumons.
Testée, approuvée. Applicable partout, par tous et toutes !
Vous vous sentez surmené(e) ? Le coaching peut vous aider à y voir plus clair !
Contactez-moi pour en discuter ! Nous trouverons ensemble ce qui vous convient le mieux.
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Belle journée,
Elodie.
