Bonjour à tous et à toutes,
Je ne sais pas pour vous, mais pour beaucoup de personnes le mois de septembre rime avec bonnes résolutions. En effet, c’est la rentrée, une nouvelle année scolaire, un nouveau rythme à prendre et donc on peut avoir envie de mettre en place de nouvelles habitudes.
C’est décidé, vous souhaitez prendre un peu de temps pour vous, pour souffler régulièrement dans la semaine, et que cela ne dépende que de vous ? L’observation de vos ressentis, de votre souffle, cette volonté de ralentir quelques minutes vous attire ? Alors comment débuter la méditation ?
Je vous propose dans cet article une petite liste d’applications de méditation. A noter qu’avant de vous engager, vous avez droit à une version découverte. Autant d’occasions pour tester !
Personnellement, j’ai alterné entre Petit Bambou et Méditopia. Mon conseil : prenez le temps de découvrir ces applications, et prêtez attention aux voix notamment, il faut que celles-ci vous conviennent !
Dernier point : ce n’est pas grave si vous ne méditez pas tous les jours, faites déjà une petite place le plus souvent possible, à différents moments de la journée et vous verrez ce qui vous procure le plus de bien-être.
Voilà, plus d’excuses pour ne pas débuter la méditation 😊. Un pas après l’autre.
Vous vous sentez surmené, vous n’arrivez pas à faire le tri dans vos priorités ? Vous avez besoin d’un regard extérieur sur votre situation ? N’hésitez pas à réserver votre appel découverte offert et sans engagement via ce lien, mis à jour en temps réel avec mes disponibilités.
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Belle journée,
Elodie.