Bonjour à tous et à toutes,
Aujourd’hui, on parle de To do list…
Enfin non, pas exactement…
C’est vrai que la to do list peut être utile pour ne rien oublier, mais parfois elle se transforme en une liste infinie de choses « à faire »!
Je vous propose plutôt de réaliser votre Doudou list.
En cette période où les jours raccourcissent, où les températures rafraîchissent, prendre un peu de temps pour réfléchir et écrire les petites ou grandes choses qui vont vous réconforter en cas de besoin peut se révéler fort utile.
La Doudou list, c’est votre liste de ressources lorsque vous avez l’impression d’en manquer!
Ça vous dit?
Mon conseil 😊
Mixez différents types d’actions au sein de votre liste :
- Celles qui demandent du temps
- Celles qui demandent moins de temps
- Gratuit et payant
- Celles qui ne dépendent que de vous
- Celles que vous devez anticiper
- Celles que vous pouvez réaliser n’importe où
Bref, vous avez compris le principe !
Exemples :
- Une musique ou playlist qui vous donne la pêche
- Aller au spa
- Faire une séance de sport à la maison
- Manger un carré de chocolat
- Appeler un proche
- Faire une séance de méditation
- Vous réserver un moment à l’extérieur avec une amie
Une difficulté, une question qui tourne en boucle dans votre tête, un objectif à atteindre ?
Contactez-moi pour en discuter ! Nous trouverons ensemble ce qui vous convient le mieux (coaching ou accompagnement ponctuel)
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Belle journée,
Elodie.
