Gestion du temps : passer du temps subi au temps choisi

Bonjour à tous et à toutes,

Nous pouvons avoir l’impression que notre temps ne nous appartient pas, qu’il file trop vite et que nous le passons à répondre aux sollicitations des autres sans réaliser ce qui nous plait ou est important pour nous.

Comment faire pour passer du temps subi au temps choisi dans notre gestion du temps ? C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet article.

La relation au temps est très personnelle et certaines personnes peuvent donner l’impression de le maîtriser, de n’être jamais débordées. Comment font-elles ?

En fait, il y a deux grandes manières d’aborder la relation au temps :

Mode subi : on se positionne en victime -> victime des autres, des sollicitations trop nombreuses, des contraintes. Rien de ce qui arrive semble être de notre responsabilité.

Mode choisi : on est responsable de son temps -> on décide comment l’investir, on se sent plus en maîtrise et en capacité de décider de nos actions. 

Pourquoi passer du temps subi au temps choisi ?

L’intérêt réside dans le changement de mentalité : passer du positionnement de victime à celui d’acteur dans la gestion de son temps pour ne plus, ou moins, subir.

On est gestionnaire de son argent, il est important de devenir gestionnaire de son temps. Il y a le temps contraint (les dépenses obligatoires), et le temps choisi (les dépenses que l’on choisit de faire).

Il est donc important de distinguer les choses imposées de celles où il est possible de négocier.

Comment faire en pratique ?

Il s’agit déjà de prendre conscience de son rapport au temps. Où vous situez-vous ? Dans quelle(s) situation(s) avez-vous l’impression de subir et pourquoi ?

Pour vous aider, vous pouvez répondre le plus honnêtement possible aux questions suivantes :

• Quelle est ma part de responsabilité dans cette situation ?
• Quels avantages ai-je à maintenir cette situation qui ne me convient pas ?
• Qu’est-ce qui ne dépend que de moi ?
• Qu’est-ce que je peux changer et comment ?

Un point d’attention concernant cette dernière question : il ne s’agit pas de faire toujours et encore plus, mais de faire différemment 😉

L’idée est ici de faire évoluer son regard, sa mentalité, d’acquérir de nouveaux réflexes et de nouvelles habitudes.

Points clés

Il est important de se poser la question des bénéfices à maintenir la situation (cf question 2), ne l’éludez surtout pas ! Un des avantages cachés à toujours répondre favorablement aux demandes des autres peut être les remerciements qui vous sont adressés, par exemple.

Ne pas hésiter à remettre vos reflexes et habitudes en question, pour en créer de nouvelles qui vous conviendront mieux. Ne considérez pas les choses comme immuables, que cela concerne la gestion de la maison ou votre travail.

Votre entourage personnel ou professionnel sera peut-être surpris les premières fois, mais osez vous affranchir du regard des autres pour être aligné(e) avec vous-même.

Comment commencer ?

Une fois votre prise de conscience effectuée, lancez-vous des défis : à partir d’aujourd’hui je négocie 2 délais et je dis deux fois non par jour.

Soyez prêt(e) à expliquer (et non pas justifier) ces changements à votre entourage en parlant de vos ressentis.

Vous avez à présent quelques pistes pour passer du temps subi au temps choisi…

Je vous souhaite une belle nouvelle page !

Cela ne suffit pas ? Vous avez l’impression d’être un hamster dans sa roue, de ne pas pouvoir souffler ?

Contactez-moi pour en discuter ! Nous trouverons ensemble ce qui vous convient le mieux que cela soit par le biais d’un accompagnement ponctuel ou d’un coaching !